Giải Pháp Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể Trước Đại Dịch Covid-19

Trước diễn biến phức tạp của đại dịch Covid-19 tại Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới. Đeo khẩu trang nơi công cộng, tránh tụ tập nơi đông người, rửa tay thường xuyên với dung dịch sát khuẩn hay giữ khoảng cách tối thiểu với người khác là các biện pháp giảm thiểu sự lây lan của virus corona. Ngoài tuân thủ theo hướng dẫn thì tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng là giải pháp quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ bệnh dịch. 

Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể trước đại dịch Covid-19, hãy cùng Kim Long Phát tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! 

1. Sức đề kháng là gì? 

Sức đề kháng được ví như là “thành trì” bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Tác nhân gây bệnh có thể là vi khuẩn, virus, thay đổi thời tiết, ô nhiễm môi trường, thậm chí là thực phẩm mà chúng ta bổ sung vào cơ thể hàng ngày.

Người có sức đề kháng tốt có thể giúp tăng khả năng hồi phục nhanh hơn so với người bị suy giảm sức đề kháng. Suy giảm sức đề kháng là một trong các nguyên nhân khiến cơ thể mắc các bệnh về truyền nhiễm, đồng thời cũng làm suy giảm hệ miễn dịch. 

2. Phương pháp tăng cường sức đề kháng tại nhà.

Theo chị Nguyễn Thị Ngọc Ánh (Thanh tra Bộ Y tế), chúng ta có thể thực hiện các cách đơn giản dưới đây để tăng cường sức đề kháng phòng chống đại dịch Covid-19:

• Bổ sung Vitamin C-1000 (hãy uống nước cam thường xuyên để tăng sức đề kháng).
• Vitamin E (E)
• Buổi sáng từ 10 giờ đến 11 giờ, ngồi phơi nắng 15-20 phút.
• Ăn trứng mỗi ngày một lần.
• Nghỉ ngơi / ngủ ít nhất 7-8 giờ.
• Uống 1.5 lít nước mỗi ngày. 
• Tất cả các bữa ăn phải được ăn nóng (không lạnh).

Trước khi vi rút lây nhiễm vào phổi, nước chanh ấm có thể loại bỏ vi rút.

“Đây là tất cả những gì chúng tôi làm trong bệnh viện để tăng cường hệ thống miễn dịch” – Chị Nguyễn Thị Ngọc Ánh, Thanh tra Bộ Y tế chia sẻ.

3. Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Tên thực phẩm	Công dụng
Tỏi	Chống virus cúm, phòng bệnh cúm
Trái cây thuộc họ cam quýt	Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C đây được xem là “chìa khóa” để tăng cường sức đề kháng, tăng sự sản xuất bach hầu, giữ một làn da khỏe mạnh.
Ớt chuông đỏ	Cung cấp vitamin C gấp 2 lần so với họ cam, quýt. Ớt chuông đỏ cung cấp beta-carotene dồi dào giúp mắc và da thêm khỏe mạnh
Bông cải xanh	Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào như: vitamin A, E đặc biệt là vitamin C
Gừng	Giảm viêm, giảm đau họng và một số bệnh viêm khác. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, làm chậm quá trình oxy hóa
Rau bina	Nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa
Sữa chua	Bổ sung nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Hạnh nhân	Nguồn cung cấp vitamin E và một lượng chất béo tốt cho sức khỏe.
Nghệ	Chống viêm, chống đau xương khớp dạng thấp
Trà xanh	Chất chống oxy hóa tuyệt vời
Đu đủ	Giàu vitamin C, K, B
Kiwi	Tăng tế bào bạch hầu, chống nhiễm trùng
Thịt gà	Cải thiện triệu chứng cảm lạnh, miễn dịch đường ruột, tăng sức đề kháng.

Danh sách trên là những thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đề kháng của cơ thể. Đặc điểm chung của hầu hết các thực phẩm trên đều là các chất chống oxy hóa tuyệt vời có thể hạn chế sự phát triển của quá trình oxy hóa cơ thể. 

Đặc biệt, hãy uống đủ nước mỗi ngày giúp cho hoạt động trao đổi chất trong cơ thể được hoạt động tốt nhất. Nước ion kiềm là ứng cử viên hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng. 

Ngoài ra để tìm hiểu thêm về các thực phẩm giàu tính kiềm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn có thể tham khảo bài viết Top 11 thực phẩm giàu tính kiềm

4. Nước ion kiềm – hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể

Như đã nói ở trên, nước ion kiềm là nước uống bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng. Đây là nước uống được sử dụng phổ biến thay cho nước lọc ở nhiều quốc gia trên thế giới: Nhật Bản, Hàn Quốc, Hoa Kỳ, Trung Quốc, Anh, Pháp, Singapore, Đức…và cả ở Việt Nam. 

Nước ion kiềm uống được ở pH từ 8.5 – 9.5, giàu vi khoáng tự nhiên và khả năng chống oxy hóa mạnh được tạo ra nhờ quá trình điện phân nước của máy lọc nước ion kiềm. 

Nhờ trải qua quá trình điện phân, nước ion kiềm có khả năng chống oxy hóa mạnh hơn so với vitamin C, E, A và hoạt chất chống oxy hóa khác. Chất chống oxy hóa giúp cân bằng và loại bỏ các gốc tự do có bên trong cơ thể nhằm làm chậm quá trình oxy hóa. 

Quá trình oxy hóa được xem là một trong các nguyên nhân gây nên bệnh tật ở người như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp, rối loạn chuyển hóa, các bệnh về thần kinh, nặng hơn nữa có thể gây ung thư. 

Ngoài khả năng chống oxy hóa, nước ion kiềm còn mang lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe: 

+ Làm đẹp da

+ Cân bằng pH trong máu, loại bỏ chất thải trong cơ thể

+ Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như: tim mạch, đột quỵ, huyết áp, tiểu đường…

+ Hỗ trợ điều trị ung thư

+ Bù khoáng cho cơ thể

+ Điều trị các bệnh về da

+ Nước ion kiềm dùng để nấu ăn, rửa rau, pha trà, café…

5. Làm thế nào để biết bạn có mắc Covid-19 hay không?

Những người mắc Covid-19 thường có các triệu chứng giống với bệnh cảm thông thường lên tới 80%. Chính vì vậy, nhiều người phân vân không biết liệu rằng mình đang bị cảm hay là đã mắc Covid-19. Dưới đây là các triệu chứng để nhận biết một bệnh nhân có thể nhiễm virus corona; 

• Ngứa cổ họng
• Khô họng
• Ho khan
• Sốt cao
• Khó thở
• Mất vị giác và khứu giác

Khi bạn có các triệu chứng như trên hãy đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được xét nghiệm chính xác. Trong giai đoạn này, bạn nên hạn chế tiếp xúc với mọi người xung quanh một cách tối đa để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh. 

Đứng trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh, nhất là việc xuất hiện Virus Corona chúng mới, mỗi chúng ta đều phải vững vàng trong nhận thức, bình tình để tiếp nhận các thông tin, không vì những tin giả mạo gây nên tâm lý hoang mang, sợ hãi. Hãy cùng Kim Long Phát đồng lòng, chung tay đẩy lùi đại dịch COVID-19. Đừng tự mình lưu giữ những thông tin này, hãy chia sẻ cho gia đình và mọi người xung quanh bạn.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN KIM LONG PHÁT

Showroom 1: 228 Đường III, KDC Khang Điền, Phường Phước Long B, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh.

Showroom 2: Tòa S1.01 – 05.01. Shophouse S01 – Vinhomes Grand Park – 200 Nguyễn Xiển, phường Long Thạnh Mỹ, Thành phố Thủ Đức, Tp Hồ Chí Minh.

Showroom 3: 370 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.

Showroom 4: 98 Ngõ 24 Kim Đồng, Thanh Xuân, Hà Nội

Showroom 5: Số nhà 99, Tây Sơn, phường Tân Thành, Tp. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Hotline tư vấn: 028 2253 5834

Đặt hàng trực tuyến: 0888 214 839

Email: info@kimlongphat.vn

Website: kimlongphat.vn